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UNBOXING SHAME
Entpacke Scham · Verletzlichkeit · Mut
Ein 9-wöchiger Online-Kurs – persönlich, live und im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe.
Viele von uns glauben: Wer großartig ist, scheitert nicht.
Also versuchen wir, möglichst fehlerfrei durchs Leben zu gehen.
Mit Kontrolle, mit Perfektion – immer im Blick: „Wie wirkt das nach außen?“
Aber weisst du was - wirklich großartige Menschen sind nicht jene, die nie scheitern.
Es sind jene, die trotz Rückschlägen und Scheitern weitermachen.
Was sie verbindet: Ein bewusster Umgang mit ihrer eigenen Scham.
Scham betrifft uns alle.
Wer liebt, kennt Scham.
Wer Teil einer Gemeinschaft ist, kennt Scham.
Und doch sprechen wir kaum darüber. Gesellschaftliche Mythen und Normen halten uns klein – oft genau dort, wo unser eigentliches Potenzial liegt.
Ist es nicht paradox, dass wir uns für das schämen, worin wir vielleicht sogar glänzen könnten?
Dieser Kurs lädt dich ein, Scham nicht länger als Hindernis zu sehen – sondern als Wegweiser zu deiner inneren Wahrheit, deiner Lebendigkeit und deinem Mut.
Kursformat
9-wöchiger Online-Intensivkurs
insgesamt 22,5 Stunden Kurs - 9 Kurseinheiten à 2,5 Stunden
Reflexions-Treffen mit einer Weggefährtin zum Austausch und Integration
eine 60min 1:1 Session mit Kersten im Laufe der neun Wochen
Scham-Tagebuch zur Begleitung (vor Kursstart per Mail)
Kleine Gruppe mit 6–9 Teilnehmer*innen
Exklusiver, Whatsapp Raum (für alle die wollen) über die ganzen neun Wochen.
Themenschwerpunkte
Die Wurzeln der Scham – wie sie entsteht und wirkt
Scham im Alltag erkennen – leise Spuren sichtbar machen
Scham vs. Verletzlichkeit – warum wir beides brauchen
Scham körperlich wahrnehmen und verstehen
Die innere Stimme, die uns klein hält
Die Angst “gesehen” zu werden.
Neurobiologie der Scham – was im Nervensystem passiert
Schutzmechanismen & Resilienz – wie wir Freude zurückhalten
Wer schaut eigentlich zu? Die Arena meines Lebens
Selbstfreundlichkeit & Integrität stärken
Zeig dich. Raum für dein wahrhaftiges Leben
umm.
Termine & Investition
Kurszeitraum: 20. Januar – 17. März 26
(20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 3.3., 10.3., 17.3.2026)
Live-Sessions: Dienstags, 10:30–13:00 Uhr
Preise:
Early Bird: € 620,- (bis 6.1)
Normalpreis: € 740,-
Eine Einzelsession ist bereits enthalten.
Wenn du dir weitere vertiefende Begleitungen für deinen Prozess wünschst, kannst du ein Zusatz-Package buchen: Für +450 € erhältst du fünf zusätzliche Einzelsessions, ausschließlich für dich und deine Vertiefung.
* Die Einzel-Termine kannst du ganz flexibel nach deiner Verfügbarkeit in meinem Online-Kalender reservieren und innerhalb von sechs Monaten nützen.
Dieses Zusatzangebot ermöglicht dir, bei dem ein oder anderen Thema genauer hinzuschauen – und noch einen Schritt weiterzugehen.
Entpacke Scham · Verletzlichkeit · Mut
Ein 9-wöchiger Online-Kurs – persönlich, live und im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe.
Viele von uns glauben: Wer großartig ist, scheitert nicht.
Also versuchen wir, möglichst fehlerfrei durchs Leben zu gehen.
Mit Kontrolle, mit Perfektion – immer im Blick: „Wie wirkt das nach außen?“
Aber weisst du was - wirklich großartige Menschen sind nicht jene, die nie scheitern.
Es sind jene, die trotz Rückschlägen und Scheitern weitermachen.
Was sie verbindet: Ein bewusster Umgang mit ihrer eigenen Scham.
Scham betrifft uns alle.
Wer liebt, kennt Scham.
Wer Teil einer Gemeinschaft ist, kennt Scham.
Und doch sprechen wir kaum darüber. Gesellschaftliche Mythen und Normen halten uns klein – oft genau dort, wo unser eigentliches Potenzial liegt.
Ist es nicht paradox, dass wir uns für das schämen, worin wir vielleicht sogar glänzen könnten?
Dieser Kurs lädt dich ein, Scham nicht länger als Hindernis zu sehen – sondern als Wegweiser zu deiner inneren Wahrheit, deiner Lebendigkeit und deinem Mut.
Kursformat
9-wöchiger Online-Intensivkurs
insgesamt 22,5 Stunden Kurs - 9 Kurseinheiten à 2,5 Stunden
Reflexions-Treffen mit einer Weggefährtin zum Austausch und Integration
eine 60min 1:1 Session mit Kersten im Laufe der neun Wochen
Scham-Tagebuch zur Begleitung (vor Kursstart per Mail)
Kleine Gruppe mit 6–9 Teilnehmer*innen
Exklusiver, Whatsapp Raum (für alle die wollen) über die ganzen neun Wochen.
Themenschwerpunkte
Die Wurzeln der Scham – wie sie entsteht und wirkt
Scham im Alltag erkennen – leise Spuren sichtbar machen
Scham vs. Verletzlichkeit – warum wir beides brauchen
Scham körperlich wahrnehmen und verstehen
Die innere Stimme, die uns klein hält
Die Angst “gesehen” zu werden.
Neurobiologie der Scham – was im Nervensystem passiert
Schutzmechanismen & Resilienz – wie wir Freude zurückhalten
Wer schaut eigentlich zu? Die Arena meines Lebens
Selbstfreundlichkeit & Integrität stärken
Zeig dich. Raum für dein wahrhaftiges Leben
umm.
Termine & Investition
Kurszeitraum: 20. Januar – 17. März 26
(20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 3.3., 10.3., 17.3.2026)
Live-Sessions: Dienstags, 10:30–13:00 Uhr
Preise:
Early Bird: € 620,- (bis 6.1)
Normalpreis: € 740,-
Eine Einzelsession ist bereits enthalten.
Wenn du dir weitere vertiefende Begleitungen für deinen Prozess wünschst, kannst du ein Zusatz-Package buchen: Für +450 € erhältst du fünf zusätzliche Einzelsessions, ausschließlich für dich und deine Vertiefung.
* Die Einzel-Termine kannst du ganz flexibel nach deiner Verfügbarkeit in meinem Online-Kalender reservieren und innerhalb von sechs Monaten nützen.
Dieses Zusatzangebot ermöglicht dir, bei dem ein oder anderen Thema genauer hinzuschauen – und noch einen Schritt weiterzugehen.